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iGなでしこ奮闘記

アイジーコンサルティングの女性法人営業日記。ビルダー様とたくさんの絆を結ぶため、日々奮闘中です。

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2018.10.24

ig-consulting

立ち直りかた

こんにちは!横浜支店 江口です。

芝さん!とっても綺麗に富士山が撮れてますね~!

私も初めて富士山を目の前で見た時は、

大きさと美しさにびっくりしました。

いつかは登ってみたいと思っていますが、

まずは近場の山から始めないとですね…。(笑)

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今回は、毎月弊社の社員が読んでいる【PHP】について

お伝えしていきたいと思います(^^♪

PHP.jpeg

今月は【落ち込んだ心の立て直し方】という特集でした。

みなさんも、落ち込むことって必ずありますよね。

仕事で失敗してしまった、上司に怒られてしまった、

家族と喧嘩してしまった等々…

または、日照時間も減少し、ハッピーホルモンと言われる

セレトニンの分泌も減少してしまい気分が落ち込んでしまうことが

多いそうです。(【秋うつ】というそうです。)

そんなとき、みなさんはどう対処されているでしょうか。

人に相談したり、自分の気持ちを切り替えてみたり、

趣味に没頭したりと、方法はたくさんあるかと思います。

今回はそれ以外の基本的な3つの方法をお伝えします!

■落ち込んだ気持ちを『認める』

頑張り屋で責任感が強く、成長意欲の高い人ほど

落ち込んでいる気持ちを認めないそうです。

まずは、弱音を吐きたくなった自分を許し

ダメな自分にも仮面をかぶって一生懸命やろうと

あがいていた自分にもOKを出すことが大切だそうです。

■苦しい場や人から『離れる』

自分のエネルギーを吸い取ろうとする環境や、人からは

避難して正解◎

『自分は逃げているのではなくこれ以上ストレスを増やさない為に

必要な手順を踏んでいる。結果的にこの方が責任を果たせる』と

考えると良いそうです。

■しっかり『休む』

もっとも大切な、ストレスの根本的なケアの方法が

『休む』ということです。

『休む』ことに徹するようになると人は自分で回復し、

なんとか切り抜けられそうだと力が湧いてくるそうです。

このコラムを読んだときに、私は今まで落ち込んでいた自分を

あまり肯定できず早く立ち直らなきゃ!という気持ちばかりが

先に来てしまっていました。

しかしそんな自分をまずは許し、認めていきたいと思いました。

もし、落ち込んでしまった時はこちらの記事を

思い出して頂けたら幸いです(*^_^*)

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お待ちかね!【momogram

うしでんしゃ.jpeg

こどもの国線うしでんしゃかわいい

先日、こどもの国線にはじめて乗りました!

う、うしでんしゃ…!?!?と思い、

思わず撮ってしまいました(笑)

外装も、もちろんかわいかったのですが、

椅子もでとってもかわいかったです(*^_^*)

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