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iGなでしこ奮闘記

アイジーコンサルティングの女性法人営業日記。ビルダー様とたくさんの絆を結ぶため、日々奮闘中です。

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2018.10.16

ig-consulting

ストレートネック…!?

こんにちは!横浜支店 江口です。

芝さん!イベントお疲れ様でした(^_-)-☆

なかなか私たち法人営業は、直接お客様にご提案させて頂くことは

少ないので貴重な経験ができましたね!

旗を振っている天野支店長もいい感じです★☆

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さて、本日は題名の通り【ストレートネック】について、

お伝えしたいと思います!!

というのも、江口実は…首と肩が痛くて痛くて

困っています(;O;)

ですので少し、首と肩の痛みについて調べていたら

【ストレートネック】というものが出てきました!!

★ストレートネックとは??

もともと緩やかにカーブしている頸椎が、パソコンやスマートフォン

長時間使用で覗き込むような姿勢が続いてしまい

カーブが徐々に失われてしまった頸椎のことだそうです。

また、ストレートネックによってダイレクトに首回りの

筋肉に負担がかかってしまい、首から肩の血行が妨げられ、

首や肩の痛み、コリだけではなく頭痛や吐き気、めまい、耳鳴り、

手のしびれ、握力の低下など様々な症状が引き起こされるそうです。

★ストレートネックをセルフチェック

壁を背に顎を引いて立った時に、正常であれば

後頭部、肩甲骨、お尻の3か所が壁につくそうですが、

ストレートネックの場合は後頭部が壁につかないそうです…!!

★ストレートネック予防

会社に帰ってきてからPC作業をされる方も

多くいらっしゃるかと思います。

まずは、ストレートネックを防ぐ座り方です。

深く腰掛け、楽な目線にパソコン画面の角度、

椅子の高さを調整し、画面から45~50㎝ほど

目を離すと良いそうです。

次に枕です。

就寝時の枕の装着位置が浅いと頸椎に負担をかけてしまう為、

肩の辺まできちんとサポートするように枕を深く装着

することが良いようです。

ただし!枕の高さが合っているという前提での話です…!

最近では社内でもスマートフォンが支給されたり、

システム化によってPCを使う時間も長くなってきました。

楽になったり、時短になったりいい面も多数ありますが、

同時に身体は悲鳴をあげているかもしれません。

お家のメンテナンス同様、定期的にチェックすることが

重要ですね(^_-)-☆

私は早く医者へ行ってきます…!

弊社のメンテナンスについてはこちら ◆◇◆

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本日の【momogram

IMG_5465.jpg

#箱根#大涌谷#くろたまご#寿命7年延びた

先日、箱根に旅行へ行ってきました!!

箱根といったら大涌谷!ということで大涌谷で

くろたまごを食べてきました(^^♪

7年寿命が延びました!!

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