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iGなでしこ奮闘記

アイジーコンサルティングの女性法人営業日記。ビルダー様とたくさんの絆を結ぶため、日々奮闘中です。

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  4. ~全集中…の呼吸~

2020.03.19

adminig

~全集中…の呼吸~

どうも、こんにちは。横浜支店 廣瀬です。

市川さん、美味しそうなオムライスですね。

オムライスといえば、デミグラスソースが定番ですが…
たらこ好きな私は明太子クリームソースにもハマっています。

 

ウイルスの影響で外出も中々できず、困りました。
終息する見込みも立たず…早く落ち着くといいですね。


以前、店舗のミーティングにて【集中力】について学びました。

 

集中力とは、
あるものを一点に集めることで、勉強に集中する、仕事に集中する、
などの用法で使用されるもの。

 

ある物事に気持ちや注意を集中する能力が【集中力】になります。

 

↓↓集中力がない人の特徴がこちら↓↓

・段取りを組んだり、計画を立てたりするのが苦手
・飽きっぽい性格ですぐに投げ出す癖がある
・いくつもの作業を同時並行で取り組もうとする
・寝不足や空腹など、体調管理ができていない
・メリハリをつけず、ダラダラと時間を過ごしてしまう
・緊張感や危機感を持って仕事や勉強に取り組めていない    etc…

 

皆さん、当てはまる項目はありましたでしょうか?
私は何個かありました…(笑)

 

因みになのですが、 【脳は疲れを知らない】のをご存知でしょうか?

 

とある著書に書いてあった文章なのですが…
“一定時間、作業に集中すると「疲れ」を感じるものですが、
この疲れは「肉体の疲れ」にすぎず脳の疲れではありません。  

人間の脳は眠っている時の働いています。
動きが止まるのは人が死んだ時になります。

脳は、物理的な作業で疲れることはありません。

脳の働きは「信念のボリューム」によって変わると言われており、
集中力がない原因は、そのタスクに「強い信念」がないためです。”

 

上記より、
脳は死ぬまで疲れることはない。集中力とは「信念の強弱」に比例する。
ということになりますね!

 

集中力の性質は
① 一度に30分~50分と使える量が決まっている
② 集中力の出どころは『前頭葉』のみ。使っていくと消耗される と二つあるそうです。

 

という事は…
使いすぎても良くなく、 程よく休み、使う時に集中力を高める事が大事ということ。

 

因みに集中力(前頭葉)を癒すには
・睡眠…7~8時間が理想、15分程のお昼寝も効果あり
・目を癒す…目を温める、マッサージする、目を閉じる
・余計なことを考えない なども良いそうですよ(*’▽’)

 

以上のことを踏まえて
皆さんも仕事ややるべき事に取り組んでみてはいかかでしょうか?

最近雑学が好きになった廣瀬でした!

 


【ひろぐらむ】
さいきん外出できていないので…昔の一枚を…
よく撮れていませんか?クラゲです

#うまく撮れた
#なんかいい写真
#らい世はカメラマンかな…  

 

アデュー!

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